14.10.2023
12:00 - 16:00 Uhr
Nike Gym (Adresse bei Anmeldung)
BODY* POWER / BODY* EMPOWER- Krafttrainingsmethoden Workshop für TIN* und MINTA*s
Dein Körper, dein Zuhause. Dort solltest du dich wohlfühlen!
Wir möchten dir Trainingsmethoden einfacher erklären, damit du selbstständig und sicher dein Workout planen und durchführen kannst.
For EVERYBODY* kostenfrei und ohne Vereinszugehörigkeit!
4 Termine: 06.09., 23.09., 07.10. und 14.10.2023 (die Tage sind unabhängig voneinander buchbar)
Themen:
– Haltung, Grundübungen, 1. Trainingsplan (06.09.2023)
– Cardiotraining, HIIT, Body Shape (23.09.2023)
– Muskelaufbau (07.10.2023)
– Ernährung (14.10.2023)
Trainer_innen:
Fe (Fe/sie) – MINTA*aktiv Projekt, Personal Trainer_in
Martin (k.P./Martin) – OUT*side Projekt, Power*Fitness Trainer_in und Personal Trainer_in