Warum geht es? Für viele queere BI_PoCs kann Mental Health und Self Care herausfordernd sein, denn wir sind oft mit diskriminierenden Erfahrungen konfrontiert, die uns im Alltag beschäftigen und stressen. Dadurch werden wir manchmal davon abgehalten uns mit unserem Körper & dem Geist, sowie Gefühlen & Bedürfnissen bewusst auseinander zusetzen, was dazu führen kann, dass diese Erfahrungen sich in unseren Körpern abspeichern. In diesem Mental Health Empowerment Space für queere BI_PoC legen wir die Aufmerksamkeit genau auf diese Bereiche unseres Seins und erforschen gemeinsam unsere persönlichen Ressourcen und mobilisieren noch ungenutzte Ressourcen . In einem diskriminierungssensiblen Raum haben die Teilnehmenden die Möglichkeit ihr Umfeld, sich selbst & ihren Körper besser kennenzulernen und zu erkunden, neugierig zu sein, eigene Grenzen zu setzen & trotzdem Gemeinschaft zu spüren. Zusammen nutzen wir verschiedene Strategien zur Stressbewältigung durch körperorientierten Übungen, wie z.B . Tanzen, Atemübungen, Meditation, intuitive Bewegungen und Musik. Unser Ziel ist es gemeinsam eine Art „Ressourcenkoffer“ zu erstellen, den wir nutzen können, um zukünftig Stress entspannter zu begegnen und die Speicherung von negativen Erfahrungen zu minimieren. Eine Balance herzustellen zwischen Selbstfürsorge & der alltäglichen Herausforderungen. Unser Fokus liegt darin, einen Raum zu schaffen, in dem alle sich wohlfühlen können und sich mit sich und aber auch der Gemeinschaft verbinden können. Neben der Freude und dem Spass sind aber auch Gefühle wie Wut, Trauer willkommen. Auch für diese Gefühle wird es Raum geben und Unterstützung, um diese zu zulassen, zu pflegen und gehen zu lassen. Wer macht den Workshop? Mica (Pronomen em/ems oder keine), Schwarz (mixed Race), trans* nicht-binär, neurodivergent & nicht akademisch, erfahrungswissend ist Community Bildner*in, Ecstatic Dance Presenter & politische Bildner*in, Trainer*in für Hate Speech und Cybermobbing (Schwerpunkt Rassismus, Sexismus, trans*Feindlichkeit, Klassismus) AntiDiskriminierungsberater*in & Emphathetic Listener. Em bietet Community Räume an, in der Erfahrungen mit Körperarbeit in Form von u.a. Ecstatic Dance, Meditation gesammelt werden können um körperliche Ressourcen zukünftig besser nutzbar zu machen. Ems Arbeit ist aus einem dekolonialen, intersektionalen Ansatz heraus, der soziale (Macht)Strukturen mit berücksichtigt. Die Lebensrealitäten und Erfahrungen von rassifizierten & marginalisierten Menschen stehen im Mittelpunkt von ems Arbeit. Ich bin Raven, 29, eine Schwarze lesbische Frau mit Migrationshintergrund und nutze die Pronomen (sie/ihr). Derzeit studiere ich BWL und nebenberuflich mache ich sowohl Empowerment, als auch Awarenessarbeit für BI_PoC Räume. Meine Erfahrungen sind insbesondere in der Awarenss Arbeit für queere BI_PoC. Im freue mich in Zukunft auch mehr Empowermenträume schaffen zu können. Wer kann mitmachen? Der Workshop ist offen für alle BI_PoC* Queers zwischen 18 und 26 Jahren**. *BI_PoC ist eine Abkürzung und steht für Black, indigenous und People of Color. Menschen verwenden den Begriff, um anzuerkennen, dass nicht alle People of Colour in gleichem Maße von Ungerechtigkeit, Diskriminierung und Rassismus betroffen sind. Alle Queers, die sich als BI_PoC identifizieren, sind in diesem Workshop willkommen. **Bist du älter oder jünger, willst aber trotzdem gerne mit dabei sein, dann schreib Jasmin (keine Pronomen) eine E-Mail:jasmin.hazim@lambda-online.de. Für die Teilnahme ist keine Vorerfahrung nötig. Kosten Die Teilnahme inklusive Unterkunft im Mehrbettzimmer und Verpflegung (vegetarisch/vegan) ist kostenlos. Wir erstatten dir deine Fahrtkosten. (2. Klasse, max. 60 € ggf. auch mehr. Bitte sprech uns an, wenn dein Ticket deutlich teurer ist als 60 €). Ort Der Mental Health Empowerment Space findet in Bremen im Lidice Haus statt und ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar. Die Anfahrt mit den Öffis ist auf der Website des Lidice Haus gut erklärt, diese findet ihr hier. Ihr übernachtet in Mehrbettzimmern (max. 4 Personen), die jeweils mit Dusche und WC ausgestattet sind. Infos zu Barrieren/Zugänglichkeit Wir tagen in einem Haus mit rollstuhlgerechten Zimmern und Sanitäranlagen. Diese befinden sich im ersten Stock und sind mit dem Fahrstuhl zu erreichen. Die Sanitäranlagen sind mit Sitzdusche und Alarmklingeln ausgestattet. Die Referent*innen können die Bewegungseinheiten so planen, dass Menschen mit Mobilitätsbeeinträchtigungen mitmachen können. Bitte informiere uns, was bei Planung berücksichtigt werden soll. Die Veranstaltung findet in deutscher Lautsprache (einfache Sprache) statt. Bei Bedarf kann auf englisch übersetzt werden. Anmeldung und Frist Melde dich jetzt bis zum 06. Oktober an! Den Anmeldebutton findest du ganz oben oder unten. Bei der Anmeldung kannst du uns deine Wünsche und Bedarfe z.B. an Ernährung und Barrierefreiheit mitteilen. Bitte gib uns auch eine kurze Info über dich, deine Motivation und ggf. deine Erfahrung. Wir freuen uns besonders über die Anmeldung von trans*, inter* und nicht-binären Personen und von Menschen, die weitere eigene Intersektionalerfahrungen machen, z.B. die be_hindert sind/werden bzw. von Ableismus unterdrückt werden und die von Klassismus unterdrückt werden. Mehr Iinfos: https://lambda-online.de/event/empowerment1/