Start: 6. November
Wann: 18 – 19:30 Uhr
Wo: Rosa Parks Grundschule, Kreuzberg
Sprachen: deutsch, englisch
Die Trainings sind für alle Level offen!

Deine Mastek steht an und du möchtest deinen Körper gut darauf vorbereiten? Regelmäßige Bewegung ist dafür besonders geeignet, da sie die Durchblutung fördert und den späteren Heilungsprozess erleichtert. Und weil das in einer Gruppe oft einfacher ist als alleine, machen wir dieses Angebot.

Gemeinsam machen wir spezielle Übungen, die den Brustraum in seiner Beweglichkeit unterstützen, die Muskulatur kräftigen und deine Grundkondition verbessern. Die Übungen sind so gewählt, dass du daraus eine Bewegungsroutine für deinen Alltag mitnehmen kannst. Zeit zum Kennenlernen, Fragen stellen und für Austausch haben wir auch eingeplant.

Der Kurs findet wöchentlich von November bis Ende Januar statt. Der Einstieg in die Gruppe ist immer zum ersten Termin eines Monats möglich (6. November, 4. Dezember oder 8. Januar), da wir bei diesen Terminen eine kurze Einführung machen.

Du kannst natürlich auch teilnehmen, wenn deine Mastek noch nicht konkret geplant ist, du dich aber bereits jetzt für die Übungen und den Austausch interessierst. Was dein Körper einmal erlernt hat, wird er auch zu einem späteren Zeitpunkt wieder abrufen können!

Der Kurs ist offen für alle, körperliche Fitness wird nicht vorausgesetzt. 

Anmelden unter der Website von Seitenwechsel:
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