Sie möchten sich als queere Person sicherer fühlen und eigene Grenzen klar setzen? In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie sich körperlich und psychisch schützen können. Neben praktischen Übungen zur Selbstverteidigung, erfahren Sie in einer offenen und sicheren Atmosphäre mehr über Deeskalationstechniken und wie Sie auf Diskriminierungen reagieren können. Hierbei soll Raum für einen gemeinsamen Austausch und gegenseitiges Empowerment geschaffen werden. Außerdem erhalten Sie praktische Tipps und Strategien für ein stärkeres Selbstbewusstsein und Sicherheit im Alltag. Sie lernen außerdem Grenzen klarer zu setzen und sich in schwierigen Situationen besser zu behaupten. Achtung: Die Selbstverteidigungsübungen finden auf Aikidomatten barfuß oder mit Stoppersocken statt. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung. Anmeldung: https://www.vhsit.berlin.de/VHSKURSE/BusinessPages/CourseDetail.aspx?id=740023