Für sich und andere einstehen – Selbstbehauptungs-Workshop für junge Queers
Wie kann ich mir selbst Mut machen?
Wie erkenne ich potenziell gefährliche Situationen?
Wie stehe und bewege ich mich sicher?
Wie behaupte ich mich und verhalte mich strategisch in bedrohlichen Situationen?
Wie können wir uns gemeinsam schützen?
Und wie gehe ich anschließend achtsam mit mir selbst um?
Wir werden grundlegende Strategien der Selbstverteidigung trainieren. Der Fokus liegt darin, die eigene Kraft und Fähigkeit sich wehren zu können kennen zu lernen, die Angst vor typischen Konfrontationssituationen gemeinsam anzugehen, wie auch die eigenen Grenzen einschätzen zu lernen und dabei das eigene Tempo selbst zu bestimmen.
📧 Bitte meldet euch bis zum 20.08. an: jonte@aspberlin.de
Unsere Trainerin für den Workshop ist die großartige val.verie @mymindisamuscle
Ihr braucht keine Vorkenntnisse!
Wenn du Fragen hast oder es etwas gibt, was du brauchst, damit eine Teilnahme für dich möglich ist, schreib das gern in die Mail!
Vielen Dank an @sclurich02, dass wir in der Boxfabrik trainieren dürfen ❤️